日本人の睡眠時間、6時間未満が4割もいることが判明!就労時間の長時間化が原因か

睡眠時間

日本人の睡眠時間、6時間未満が年々増加

睡眠時間が6時間未満の人は体が完全に回復していないという見解も多く見られます。
しかし、年々睡眠時間が減っている傾向にあり、その原因は就労時間の長時間化にあると言います。

睡眠時間が6時間未満の人

厚生労働省の調査によると、睡眠時間が6時間未満の人が4割を越えたと発表し、その多くが日中に眠気に襲われているそうです。
睡眠時間の調査は数年前から行われており、去年の調査結果で50代女性の睡眠時間6時間未満の人の割合が半数を越えてしまいました。

調査結果は以下の通りです。

厚生労働省が20歳以上の日本人の1日の平均睡眠時間を調べた結果、6時間未満と短い人が39.5%に上ることが、14日に発表された2015年の国民健康・栄養調査で分かった。03年の調査開始以来、最も高い割合。睡眠確保のために必要なこととして、
男性は「就労時間の短縮」、女性は「育児や家事のサポート」という人が多く、長時間労働の削減が急務となっている。

調査では、1日の平均睡眠時間は6~7時間の人が34.1%と最多。その他は、5時間未満=8.4%▽5~6時間=31.1%
▽7~8時間=18.5%▽8~9時間=5.9%▽9時間以上=2.1%??となり、5時間未満と睡眠時間がかなり短い人も過去最高だった。
6時間未満の人は07年以降、増加傾向で、50代女性は52.8%と半数を超えた。

このまま行けば睡眠時間はどんどん減少すると見られており、会社での就労時間の見直しなども本格的に行っていかなければなりません。

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91 件のコメント

  • 薬物乱用防止教室とかマジでただの睡眠時間だから無駄

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  • 寝不足なればなるほど効率落ちて睡眠時間削れるアホスパイラルなるから嫌

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  • 肌がキレイになる5つの方法とは?①蒸しタオルで毛穴を開かせる②正しい洗顔をする(泡で優しく洗う。温度はぬるめで)③お肌のゴールデンタイムを意識する(22~26時の時間に睡眠)④食生活を改善する(腹八分目の生活)⑤生活習慣の改善をする(タバコを吸ってたりするなら禁煙するなど)

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  • 人生を80年とすると、
    睡眠に27年、食事に10年、
    トイレに5年の時間を費やす。
    これらを差し引くと残りは
    たったの38年。…こう考えると人生って
    案外短く感じるよね

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  • 筆記長文から解けばよかったのかな睡眠時間の話そんな難しくなかった気がする

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  • うわ・・・復刻また走ったとして、ダイヤは課金すれば足りないことはないけど、睡眠時間削ってやってもこれ凛月手に入れられるか??って思えてきた

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  • \美肌を作る睡眠のコツ/

    ・目覚めたら朝日を浴びる
    ・自分に合った睡眠時間を知る
    ・規則正しい生活習慣
    ・就寝前はリラックスする
    ・良い睡眠は自分が作るもの

    ゴールデンタイム(11時〜2時)に寝ると、肌のトラブルが解消するよ☆

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  • ポケモン発売前日にデュエルリンクス配信開始、発売当日に艦これイベントって完全に睡眠時間殺しにきてる

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  • テストだと思って授業に出たら来週だった…僕の睡眠時間を返してくれよぉ〜!!

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  • 西野さんのツイキャス、久しぶりに見られたけど、西野さん疲れてる。
    睡眠時間が1時間らしく、目の下のクマが酷かった…。
    色々な事を頑張ってるからな。

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  • 発作起きた後は必ず時間感覚が狂って吐き気と頭痛が襲うから何も手につかなくなるんだよな

    睡眠しよう

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  • 睡眠時間の重要性

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  • 更に明日からポケモンやるんで睡眠時間削る

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  • 1,2限 数学(プリント学習) 気絶したように眠る
    3,4限 倫理 誰もが認める睡眠時間
    5,6限 情報リテラシー 30分足らずで授業が終わる

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  • 冬の日照時間は短いのに夏と変わらない睡眠時間で日々を過ごすなんてどう考えても人類のあるべき姿に反してる。

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